אשכול: שאלה על התרגיל הזה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 04-09-09, 22:58   #5
נעל
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 894
גיל:: 18
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
ברירת מחדל
המטרה היא brachiallis, אם אתה רוצה לפתח את ה brachioradialis מומלץ לבצע במיד פוזישן [כמובן שעדיף מתח דדליפט וכו'].
זאת בניגוד למה שכתוב בexrx שהאגוניסט הוא הברכיאורדיאליס.
נעל מנותק   הגב עם ציטוט