אתה צריך לשאול אותו מה משקלי העבודה שלו סקווט/דדליפט/פרס/בנץ'/מתח/בנט אובר
וכמובן בטכניקה נכונה (סקווט שובר מקביל,דדליפט ללא רצועות כל חזרה מהרצפה...)
משקל גוף/גובה/א.ש
כמה זמן הוא מבקר בחדר כושר לא קריטי.
אז אל תקרא לזה מתאמן מתחיל
מצידי שיהיה 10 שנים בחדר כושר כל עוד המשקלי עבודה שלו נמוכים והוא מסוגל להתקדם מאימון לאימון הוא מתאמן שנכנס לקטגוריה הזו
|