ציטוט:
פורסם במקור על ידי altasaf
היו כאבים בברכיים והפסקתי לאמן ברכיים במשך חודש וזה עבר לי ואז חזרתי לאמן ומהתרגיל הראשון שעשיתי(עשיתי סקווט בלי הוספת משקל) והרגשתי שזה חוזר.
מה אתם מציעים לי לעשות?
תודה למי שיעזור.  |
נסה טיפול תומך-
ע"ע מאמר שכתבתי.
כדאי לנוח עוד אם הכאב מתמשך,
או להפחית עומסים בסקוואט.
בהצלחה!