ועוד שאלה קטנה למה אני צריך כ"כ הרבה חלבונים?? 2 גרם כל ק"ג גוף נגיד זה נגיד 134 גרם חלבון ליום. למה צריך כ"כ הרבה? מילא בימים שאני מתאמן - אבל גם בימים שאני לא מתאמן? ואפילו אם זה ימים שאני עושה אימון מעפן בבית או שנוצר מצב שאני 4 ימים ללא אימון עדיין כל יום מהם צריך כ"כ הרבה גרם חלבון? למה?
|