אשכול: אימון רגליים..
צפיה בהודעה בודדת
ישן 04-09-09, 16:48   #16
ThE HummeR
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלThE HummeR
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 2,500
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי daniel2 צפה בהודעה
זה שהוא נחמד זה יפה והכל,אבל זה יפריע לסקוואט לעלות במשקל.
תעשה סקוואט ודדליפט בתדירות ועצימות גבוהה.
ממש לא..
בחודש האחרון עליתי 22.5 קילו בסקוואט.
סקוואט הוא תרגיל ראשון שלי ואני נותן בו 110 אחוז מעצמי.
ThE HummeR מנותק   הגב עם ציטוט