[ניר.מ.]

פורסם במקור על ידי OFERR

דרך אגב, שאני מבין שעל זה עובדת השיטה של ישראלבודי וראיתי את התמונות עם השינויים של לפני ואחרי..
אבל הייתי שמח לדעת פרטים קצת יותר מעמיקים.. מאיפה מתחילים, מה עושים, כמה זמן לוקח התהליך ועל מה הוא מתבסס ביכלל? וכו...
והאם אי אפשר לעשות את זה גם בצורה עצמאית בבית? בכל זאת לא לכל אחד יש את האפשרות של להתחיל לטייל בארץ לפגישות ייעוץ ועניינים..

תודה.

לא צריך ייעוץ ובטח שלא על ההתחלה
וכן אפשר בבית למרות שמומלץ במכון כושר אם אין לך מכשירים..
בכל מקרה עכשיו שמתי לב שאתה אומר שאתה עובד רק על חזה ובטן.....אל תבזבז את הזמן שלך...אם אתה רוצה לראות תוצאות עליך לאמן את כל הגוף...תרשום בגוגל תוכניות אימון ביתיות למתחילים ואז תמצא כל מיני תוכניות שמתאימות לך..וכמובן יש באתר של ישראל בודי http://www.israelbody.org/