ציטוט:
פורסם במקור על ידי danielml
איזו תוכנית אתה מתאמן?
כמה זמן אתה מתאמן?
מה המשקלי עבודה?
|
כל אימון שלי שעה וחצי לפעמים שעה ושלושת רבעי, מה המשקל והתוכנית לא רלוונטים כל כך אני שואל רק אם כשאני מפצל את האימון מחמת חוסר זמן שריר גדול ביום ושריר קטן בשעות המואחרות בלילה האימון עדיין אפקטיבי