אשכול: אימון רגליים..
צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-09-09, 23:09   #5
אנדרוליזם
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ja rule צפה בהודעה
אתה יכול לעשות רק סקוואט ודדליפט וזה מספיק לך, אם אתה רוצה תרגיל לתאומים וזהו.
ואם הוא עושה אימון אחד כזה בשבוע?
רגליים שריר גדול מאוד, 6-8 סטים לא מספיקים פה.
אנדרוליזם מנותק   הגב עם ציטוט