ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg
ובמקום להמליץ לי לא להסתמך על סקוואט ודד ליפט ולעשות גם בטן פשוט תגיד לי שריפטו מפגר וזהו למה זה מה שאתה אומר פה.
|
אני בשום אופן לא אגיד עליו משהו רע.
תיהיה בטוח שהתרגילים שאתה עושה לא מספיקים לבטן, כמו בידוד.
תלמד מהטעויות של אחרים.