אני לא עובד עם משקלים גבוהים אבל המליצו לי לעבוד עם חגורה. תאכלס כשהתעמקתי בזה וקראתי קצת יותר הגעתי למסקנה שבסקוואט אין בעיה לשים חגורה אבל כשכל האימון מורכב מאימונים עם חגורה זה כבר משהו אחר וזה לא טוב ויכול לפגוע בפיתוח הבטן ולגרום לפציעות עתידיות. הסקוואט שלי כרגע 122.5 קילו rm5 שזה לא הרבה אבל סבבה.
|