ציטוט:
פורסם במקור על ידי the hummer
אתה יודע אם אתה לומד מ-7 בבוקר עד איזה 4 אחרי הצהריים 3 סנדוויצ'ים לא יספיקו.
לך אולי כן כי אתה קול ..
אבל בגלל זה אתה גם קטן.
|
היום למדתי מ-8 בבוקר עד 16:45. אכלתי בבצפר בקטנה אבל כשחזרתי הביתה אחרי האימון שהלכתי אליו חצי שעה אחרי הבצפר גמרתי קופסת טונה שלמה (570 גרם כולל המים!!!) ועוד קצת אוכל מהצד (איזה 800 קלוריות בקטנה). הכל במטרה להגיע ל-90 קילו
