ציטוט:
פורסם במקור על ידי danielml
חיים למה אתה מתעקש על abc?
למה לא ss/fbw/ab
ואם ab אז בפיצול של
גב קדמית רגליים
חזה כתפיים אחורית
פלג גוף תחתון/עליון(lyle's bulking routine)
|
ab לא עובד עליי ממש טוב וגם אני לא אוהב את זה.
Fbw לא ממש נשמע לי אפקטיבי
בקיצור אני הולך על ss ונראה אם אני יראה שתוך כמה זמן אין התקדמות אז אני ירד ממנה.
בקרוב אני יעלה את התוכנית ss שלי ונראה איך תמליצו לשפר אותה אני צריך לעבור עוד קצת על המאמרים של התוכנית.