אשכול: שאלהה אנשים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-09-09, 19:36   #2
propush
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 396
גיל:: 22
עוסק ב:: אכילה מרובה ^.^
ברירת מחדל
זה לא כזה פשוט זה עניין של כל התפריט.
אבל בגדול חלבון - משקל גוף כפול 2
שומן עד 20% מסך הקלוריות
פחמימות כל השאר.

לשאלתך, צריך להיות בערך 100 בשלב הראשוני. אם אתה ממשיך יותר מחודש וחצי אז בהמשך מורידים עוד
propush מנותק   הגב עם ציטוט