[ניר.מ.]

פורסם במקור על ידי wowohw

אז ככה... כבר חודשיים לא התאמנתי ואמרו לי שכדאי לוריד משקלים... מה הכוונה להוריד משקלים = להוריד את זה ל-5 קילו ומשם לעלות חזרה?? ( אגב הייתי על 10 קילו ועל סף לעבור אל 12 וחצי קילו... ) או למשל להוריד את 7 וחצי במשקולות סט אחד ( או לכמה אימונים? ) ואז סט הבא לעשות 10 חזרה? פשוט ממש בא לי להתאמן כבררר

ואני מדבר על תרגיל יד קדמית והכוונה היא אותה כוונה על כל משקלי הגוף

לא צריל להיסתבך...
כולה לפי ההרגשה תרים
הסיבה היחידה שאומרים את זה זה בשביל הוריד את הלחץ שיש לכמה אנשים כשהם חוזרים ויורדים ביכולת ומתאבדים על משקלים..אל תדאג תוך אימון או 2 תחזור לעצמך