שאלה: לחיצת חזה על כיסא
אני בחדר כושרוגם יש לי מוט w בבית וכמה דיסקיות
ואני עושה לחיצת חזה על כיסה נוח שהוא בערך 100 מעלות
זה בריא? אין לי שום בעיות בגב, יכולות להופיע בעיות בהמשך?
__________________
נתונים:
גיל 13.6
משקל 64
גובה 1.70
קר עליתי ל34
 Train To The Pain
[b]משקלים :
squat:90KG RM6 Start
Bence Press:65KG RM10 Start
"הדרך להגשים חלום זה להתעורר ממנו"
|