ציטוט:
פורסם במקור על ידי sugarzaza
הגוף גדל בפרופורציה ברגע שאתה מפעיל עליו לחץ פרופורציונאלי, בצורה שהוא תוכנן להתמודד איתו. התפקיד של האמות זה להחזיק עצמים כבדים. היי, נראה לי שכדאי שתעשה את זה. מתח חתירות ודדליפט
|
תודה עודד פתרת לי דילמה
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|