ציטוט:
פורסם במקור על ידי danielml
אני למשל אחרי אימון שותה בסביבות ה800 מ"ל מים (חלבון וסוכר ענבים) ואחכ לא יכול להכניס כלום לבטן במשך שעה
|
כן סבבה...
שעה שעה וחצי אחרי האימון לדפוק ארוחה בסבבה
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|