עזרה!
מחמת חוסר זמן לפעמים אני יכול להתאמן ביום על שריר אחד גדול נגיד גב, אבל לא מספיק את היד קדמית, האם בשעות הלילה כשאני חוזר מהעבודה ומשלים את היד קדמית האימון יכול להיות אפקטיבי??
__________________
GOOD FORM-
-MANY WEIGHT AS POSSIBLE-
-MANY REPS AS POSSIBLE-
***MORREE POOWEER***
|