אחי זה נכון מה שאמרת שהוא צריך להכניס יותר קלוריות אבלהוא צריך לאכול כמות קלוריות קבועה ביום שמתחלקת בין פחממות חלבונים ושומנים ולא סתם לאכול שוקולדים ואחר כך לשתות אבקה כמובן שגם ככה הוא יוכל להתקדם אבל ממש לא קרוב למה שהוא יוכל להתקדם אם שמירה על תפריט יומי מסודר של כמות קלוריות קבועה
|