צפיה בהודעה בודדת
ישן 02-09-09, 22:37   #7
Max90kg
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלMax90kg
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
שלח הודעה דרך ICQ אל Max90kg
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי sbenzaken צפה בהודעה
ברגע שהוא עושה יום מנוחה אחרי כל אימון, זה כמעט לא משנה סדר החלוקה. העניין הוא שהוא עשה חלוקה שהיא קשה באימון עצמו, והשאלה אם היא לא תמנע ממנו להפיק את המקסימום מהאימון עצמו.
לא נכון אלה אם כן אתה לא עובד בעצימות גבוהה. אם אימנת יום אחד חזה וגב, ואחרי 48 שעות מנוחה יד אחורית שהיא שריר דומיננטי בחזה ויד קדמית שהיא שריר דומיננטי בגב זה לא טוב. זה כמו לאמן את אותו שריר קטן פעמיים בשבוע וזה יכול לפגוע בגדילה שלו.
Max90kg מנותק   הגב עם ציטוט