ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

asaf22 · 02-09-09, 22:25

אני שוקל 80 קילו .
לאחר האימון אני לוקח אבקת חלבון ו6 תמרים.
קראתי באיזה מאמר שצריך לאכול אחרי אימון 1.2 גרם פחמימות לק"ג גוף..
זה מומלץ?...

02-09-09, 22:25	#1
asaf22 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Sep 2009 צפה באלבומי התמונות של asaf22 הודעות: 9 עוסק ב:: חייל משוחרר	אכילה מייד עם סיום האימון אני שוקל 80 קילו . לאחר האימון אני לוקח אבקת חלבון ו6 תמרים. קראתי באיזה מאמר שצריך לאכול אחרי אימון 1.2 גרם פחמימות לק"ג גוף.. זה מומלץ?...