ציטוט:
פורסם במקור על ידי nitro speed
איך אתה כל כך בטוח שמאגרי הגליקוגן שלך מלאים?צריך לאכול די הרבה מאוד פחממות כדי שזה יקרה
|
אני אוכל 300 גרם פחמימה ביום ו-300 גרם ענבים בערב
אבל עד ארוחת הערב מאגרי הגליקוגן שלי בטוח התמלאו לא?
זאת אומרת שהטענה שהבאתי כן נכונה?