אשכול: כוח מתפרץ
צפיה בהודעה בודדת
ישן 02-09-09, 12:55   #10
sbenzaken
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 82
ברירת מחדל

אתה צריך לעבוד על כח מתפרץ של פלג גוף עליון... תחפש בגוגל אימון פליאומטרי או כח מתפרץ, וכנ"ל ביוטיוב, plyometric...
sbenzaken מנותק   הגב עם ציטוט