ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי TheBlackTiger
יש לי עוד שאלה...איך אני יכול לעשות את הכפיפה עם מוט, כי אני לא רוצה לעשות את זה בעמידה, אני פוחד על הגב...איך אני יכול לעשות את זה שלא יהיה כנג הגוף שלי? כאיךו שלא ילחץ על החוליות והגב?
תודה מראש!!!
|
כל עוד לא תשען אחורה עם הגב בזמן העבודה(זתומרת המשקל יהיה לך כבד מדיי ותצטרך להשען אחורה כדי להרים אותו)
לא יהיה לך שום לחץ על הגב והכל יהיה מצוין
אין לך מה לפחד.
