אשכול: כוח מתפרץ
צפיה בהודעה בודדת
ישן 01-09-09, 14:52   #4
little_friend
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלlittle_friend
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי dordavid צפה בהודעה
איך משפרים כוח מתרפץ בידים הכוונה לזריקת כדור ברזל
קודם כל אם אתה רוצה להשתפר בזריקת כדור ברזל אתה צריך להתאמן בעיקר בזה.

שנית, תוריד משקלים בלחיצות ל50% ותעבוד על מהירות.
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!!
little_friend מנותק   הגב עם ציטוט