ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה מי שמתחיל רק להתאמן יכול ישר לעשות ss ?

hanna666 · 01-09-09, 13:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moo

כן אפשר להתחיל ישר
כמובן שחייבים לעבוד בטכניקה נכונה והתרגילים לא פשוטים ללמידה

להעמיס ישר על הגוף ?
לרדת ל 5 חזרות לא חושב שממולץ תן בהתחלה איזה חודש לגוף להתרגל קצת ואז תעבור למה שבא לך ab/ss