ציטוט:
פורסם במקור על ידי bubinka
על מה אתה מדבר? על איזה איזה תוכנית מדובר?
|
לא משנה, כל תכנית
מצידי תכתוב בגוגל "תכנית אימונים" ותקח את הדבר הראשון שיוצא, שלא יעוותו לי פה את המילים
העצה הזאת רללונטית רק אם המטרה היחידה שלך זה לגדול 5-10 ק"ג ואם אף פעם לא התאמנת בחדר כושר
אם אני יספר לך איך עלית את ה7 ק"ג הראשונים שלי אתה לא תאמין לי