ציטוט:
פורסם במקור על ידי nani
קודם כל יפה מאוד על החיתוח!!!!
אתה בטוח שאתה על 19% לא נראה כל כך הגיוני... אני בסביבות ה 12% 180/86 ....
מזה בדיוק עיצוב בשבילך ??? להעלות קצת במסת השריר ..
|
ציטוט:
|
קודם כל יפה מאוד על החיתוח!!!!
|
תודה, אתה לא יודע כמה שזה חשוב לי!
לעניין - יכול להיות שאני מתבלבל.. בכל מקרה אני אבדוק שוב ברגע שאני אשקול את עצמי ויערוך.
הבעיה אצלי שאני נראה רזה ומחוטב כמו כל אדם אחר נורמלי אבל ברגע שאני מול מראה ללא חולצה יש לי עדיין עודפי שומן ממה שהייתי - שדיים ושומן באזור הבטן.
נכון לעכשיו אני שוחה 3-4 פעמים בשבוע כבר חצי שנה בין שעה לשעה וחצי כל אימון, אני רוצה לדעת אם כדי שאתחיל ללכת בנוסף למכון בהתאם לנתונים האישים שלי או לחכות עוד..
עיצוב בשבילי - לא נפוח בכלל אלה ברגע שאני מוריד חולצה יש ריבועים ושרירים אבל לא בהגזמה
הפחד הגדול שלי זה שבעצם שאני יהיה עם שרירים, אבל נפוח וגדול
עריכה- ראיתי עכשיו את האשכול שפתחת בנושא ההתקדמות שלך, והמטרה שלי היא בדיוק כזו כמו שאתה עכשיו +-