ציטוט:
פורסם במקור על ידי yogiyogi
תראה את hadash
|
התכוונתי שאף אחד לא יעלה 100 גרם שריר עם 5K קלוריות.
ולפותח הפוסט תאכל 4K ותתאמן כמו שצריך.
תבין, במאסה משמינים, כן כן עם השומן וזה, ובלי הריבועים, אבל מעלים כל כך הרבה מאסה כשאתה לא ליצן שפתאום זה אשכרה שווה את זה
