ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי dormazor
אתה או תמים או אדיוט אחי
מה הבעיה לאכול ארוחה נוספת אחרי טונה ובננות נגיד?זה לא משביע בגרוש
|
שמע, חחח אני מציע לך באמת לסתום ת'פה!
1)ניגרי פה כל תגובה שלו בפורום זאת תגובה לא סתם!
2) מי שתמים פה זה אתה כי אתה לא מבין כלום!!! הוא כל כך הרבה שנים בתחום ואתה בא לחדש לו הוא לא התכוון למה שהגבת ולמה שהגבת, עדיף לאכול אחרי אימון חלבון שנספג מהר ופחמימות זמינות ברור שזה לא ממש משביה כמו ארוחה רגילה לכן אוכלים ארוחה מצוקה שעה שעה וחצי לאחר הארוחה אחרי אימון!
והארוחה אחרי אימון אגב כן צריך להשביה יחסית! אם אתה עדיין רעב כנראה אתה לא אוכל טוב!
ופעם הבאה תשמור על הפה!
