מתאמן כבר חודש במכון- מאסה רצחנית..עליתי כבר כמעט 4 קילו...
התחלתי ממשקל של 59, גובה 1.73/4
משקל נוכחי : 62.8 קילו, גובה 1.74
הנה רק תמונה גב..אני מזכיר זאתי רק תחילת מאסה.
http://www.siz.co.il/my.php?i=mjntmkknnjrw.jpg
והנה פריסה:
http://www.siz.co.il/my.php?i=jzwm2djynjnm.jpg
אני הייתי במאסה ממשקל התחלתי של 55 קילו ועליתי ל-60 אבל עקב פציעה + דלקת בברך לא יכולתי להתאמן...אז חזרתי עכשיו.
אה ואני בן 15 אם לא קראתם טוב.
איך?