ציטוט:
פורסם במקור על ידי batista210
אני לא מאמין שאנשים מתווכחים איתי על משהו שאני עשיתי אותו כל החיים אם לשכלל את כל הזמן שהייתי בחדר כושר מהיום הראשון שלי באימונים אולי הייתי 4 חודשים בשיכלול מה שיש לי ומה שבניתי אך ורק בזכות תרגילים האלה. בקרוב אני אעלה תמונות ככה שתראו מה התוצאות של מה שאני מדבר  |
עדיין לא קלטתי?אתה אמיתי?או שאתה סתם צוחק?
כבר הסברתי לך למה מה שאתה אומר דפוק מיסודו אז במקום ללמד את כולנו אולי תקשיב טיפה.
אם עדיין לא קלטת אני אחזור:
כמעט כל התוכניות משלבות
מתח (לא חידשת כלום) ותרגילים רבים אחרים שדורשים הרבה שרירי יציבות (סקווט דדליפט בנט אובר וכו' וכו'-שאגב דורשים יותר עבודת מייצבים מהשכיבות סמיכה שאתה אוהב)
נ.ב. אתה מתווכח פה על משו שאנשים רבים עשו כל חייהם ולא רק אתה...