ציטוט:
פורסם במקור על ידי fatboy
זה לא כזה סיפור להגיע ל30+ מתח
זה עניין של כמה חודשים של עבודה על מתח כל יום (כמה חזרות לפני כשל)
בגיל בית ספר הייתי עושה 30+ מתח ואני בספק אם יכולתי לעשות חזרה 1 בבנץ עם 40 קילו, עכשיו אני הרבה יותר חזק ואני לא יכול לעשות יותר מ8 חזרות מתח, כי מתח מעניין לי את הביצה
בתרגיל טכני כמו מתח הדבר היחיד שצריך לעשות כדי להשתפר זה לעשות עוד מתח
|
כי הגב והידיים שלך חלשות עכשיו ולא מסוגלות להרים את המשקל שהוספת לעצמך...