ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Efi eLi · 07-02-07, 15:47

אוקיי קודם כל על "חתירה כנגד מוט בהטיית גו" רציתי לדעת האם אפשרי לעשות אותו עם דאמבל? האם יש הבדל בדרך הביצוע?
דבר שני...אני רוצה לעבוד hst (כל הגוף 3 פעמים בשבוע) ולהחליף תרגילים כל סייקל...האם כדאי להחליף את כולם או רק את המבודדים יותר/מורכבים יותר?
האם זה יהיה בסדר לעבוד על רגליים סייקל אחד סקוואט וסייקל אחד דדליפט??
שאלה אחרונה...האם במשך בלוק אני יכול להוסיף/להוריד חזרות בשביל להגיע/להמנע מכשל? או שחייב לעשות תמיד את מס' החזרות שקבעתי לעצמי בתחילת הסייקל?
תודה מראש!

07-02-07, 15:47	#1
Efi eLi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של Efi eLi הודעות: 439	כמה שאלות חשובות! אוקיי קודם כל על "חתירה כנגד מוט בהטיית גו" רציתי לדעת האם אפשרי לעשות אותו עם דאמבל? האם יש הבדל בדרך הביצוע? דבר שני...אני רוצה לעבוד hst (כל הגוף 3 פעמים בשבוע) ולהחליף תרגילים כל סייקל...האם כדאי להחליף את כולם או רק את המבודדים יותר/מורכבים יותר? האם זה יהיה בסדר לעבוד על רגליים סייקל אחד סקוואט וסייקל אחד דדליפט?? שאלה אחרונה...האם במשך בלוק אני יכול להוסיף/להוריד חזרות בשביל להגיע/להמנע מכשל? או שחייב לעשות תמיד את מס' החזרות שקבעתי לעצמי בתחילת הסייקל? תודה מראש!