ציטוט:
פורסם במקור על ידי nani
מיתוס זה בשביל אנשיים שחושבים שאם הם ישתו אבקת חלבון אחרי אימון הם "יתנפחו" ואף פעם לא חשבו על תפריט מסודר...
אבקת חלבון מאוד קלה לעיקול ומגיעה מאוד מהר לשריר.
בגלל זה שותים אבקת חלבון אחרי האימון...
|
לא נכון. האפקט של אבקת חלבון אחרי אימון זהה לאפקט שלה בכל שעה אחרת של היום