ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - קניתי Gold Standart whey. כמה שאלות ברשותכם..

bubinka · 30-08-09, 23:51

אין עדין תוכנית אימונים, אני בשבוע הראשון לאימונים - מתאמן כל הגוף משקלים קלים כדי "להתניע" את המערכת.

תפריט תזונה - אין! בגלל זה קניתי אבקה.
אני מסוגל להקפיד על ארוחת בוקר טובה + אבקת חלבונים אחרי אימון. ועוד איזה ארוחה בערב.
אין מטרה להתנפח.

ומה בקשר לתוכנית אימונים? למרות שזה לא הפורום...איך לחלק את הגוף ל 3 אימונים
כמה זמן כל אימון? מה לעשות?...

30-08-09, 23:51	#6
bubinka חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Aug 2009 צפה באלבומי התמונות של bubinka הודעות: 14	אין עדין תוכנית אימונים, אני בשבוע הראשון לאימונים - מתאמן כל הגוף משקלים קלים כדי "להתניע" את המערכת. תפריט תזונה - אין! בגלל זה קניתי אבקה. אני מסוגל להקפיד על ארוחת בוקר טובה + אבקת חלבונים אחרי אימון. ועוד איזה ארוחה בערב. אין מטרה להתנפח. ומה בקשר לתוכנית אימונים? למרות שזה לא הפורום...איך לחלק את הגוף ל 3 אימונים כמה זמן כל אימון? מה לעשות?...