צפיה בהודעה בודדת
ישן 30-08-09, 23:27   #4
נעל
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 894
גיל:: 18
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
ברירת מחדל

אינטרוולים-ריצת נפח-אינטרוולים.
ראשון-שלישי-חמישי
ושהאינטרוולים יהיו טיפה יותר ארוכים מהסטנדרט..
נעל מנותק   הגב עם ציטוט