לאחרונה התחלתי לבצע מתח עם משקולת קשורה עם חבל (הקרדיט ל- daniel ml ) במקום לעשות פולי עליון. אחלה תרגיל. עובד בצורה יפה על כל פלג הגוף העליון.
לפותח הפוסט, בנימה רצינית: מתח זה תרגיל מעולה וגם שכיבות שמיכה. אבל זה לא מספיק, זה רחוק מלהיות מספיק. ביחוד לאלה שרוצים להתפתח יותר מהממוצע.
__________________
PHYSICAL STRENGHT IS THE MOST IMPORTANT THING IN LIFE. THIS IS WHETHER WE WANT IT TO BE OR NOT M.RIPPETOE
|