ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg
למה יותר פשוט להכניס אחרי אימון משעה אחרת?
|
אחרי האימון 100 גרם סוכר ענבים עם השייק יעזור להכניס חלק מכמות הפחמימות הטורפת שצורכים בודיבילדרים מתקמדים.
תחשוב על זה, בצורת נוזל, הרבה יותר קל להכניס את הקלוריות האלה.
כשלא תוכל להכניס אוכל לפה תבין.