אשכול: לקיחת קריאטין אחרי תקופת ההעמסה אמור להיות 5 גרם ליום כאילו כפית?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 30-08-09, 19:22   #17
אנדרוליזם
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg צפה בהודעה
ואו 90 פחמימה ל-100 גרם זה אחלה קלוריות. טוב לתקופת מסה חח. בחיטוב כנראה עדיף לוותר על זה.
ויש לך מחקר שמוכיח שזה 5-10%?
הייתי מציע לך לוותר גם במסה.
הסיבה היא צרבת מטורפת.
אנדרוליזם מנותק   הגב עם ציטוט