ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - לקיחת קריאטין אחרי תקופת ההעמסה אמור להיות 5 גרם ליום כאילו כפית?

!Demon! · 30-08-09, 13:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max75kg

סוכר ענבים כן יתרום.
וויקיפדיה -

http://he.wikipedia.org/wiki/%d7%a7%...98%d7%99%d7%9f
הם עובדים באותו מנגנון

בסדרמ זה יכול ל"תרום" אם המינון ממש גבוהה (מדובר ב 100-150 גרם סוכר אם לא יותר ).
וגם זה לא יביא לשיפור ממש גדול , בגלל זה שללתי את זה