תתחיל 1 בבוקר 1 40 ד' פני אימון
על בטן ריקה עם הרבה מים
תעלה ל 1 בבוקר 2 לפני אימון
ואחר כך ל 2 בבוקר 2 לפני אימון
אם אתה לא מתאמן תקח בבוקר ובערך 6-8 שעות את המנה השניה
לא 4-5 שעות לפני השינה כי יש בזה קפאין
(תעלה את המינון לפי הצורך, בערך כל 3 ימים, עד שאתה מגיע ל 4 כדורים ביום שזה המקסימום)
|