כמו ש Aviel17 אמר אתה יכול להחליף את השייק בטונה.
אני בבוקר אוכל טונה על מנת לפצות את כל פירוק החלבונים שנגרם מהשינה ביום שללא אימון
ביום שכן יש לי אימון שותה שייק בבוקר ושייק אחרי אימון
__________________
GOOD FORM-
-MANY WEIGHT AS POSSIBLE-
-MANY REPS AS POSSIBLE-
***MORREE POOWEER***
|