ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי SiX PACK
ממש לא, כל הקטע זה לגרום למוח להכיר בשריר הספציפי (במכרה הזה חזה) ורק אותו להזיז בלי שום עזרה משריר אחר... ככל שהמסה שלך בחזה יותר מפותחת אז ככה תווח התנוע שלך יותר גדול ואתה יכול לשחק עם החזה שלך יותר, כן אני אישית מקפיץ סבבה...
|
מקרה*
טווח*
התנועה*
ואין קשר לטווח תנועה, החזה "קופץ" פשוט כשאתה מכווץ אותו, זה לא שהוא עושה תנועה מיוחדת מעגלית או משהו כזה, כשאתה עושה פלייס החזה שלך "קופץ" למשל.