[אופיר אור]

אבל אני אוכל די הרבה אני "טוחן" אוכל

תוכנית תזונה עשו לי

גיינר אחרי אימון רק אני לוקח

האם צריך כל יום גם בלי קשר לאימון?

אני לא יודע אני צריך להעמיס בצורה אינטנסיבית על הגוף
אני צריך משהו שיזעז את הגוף שלי שיתחיל לצבור