אשכול: כאבים ביד
צפיה בהודעה בודדת
ישן 29-08-09, 18:48   #2
bodybuilding4everr
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 700
כללי:: אני חתיך
גיל:: 16
חדר כושר: קאנטרי קלאב לזקנים בלבד!
ברירת מחדל
אתה כנראה מרים משקלים גבוהים מדיי לגוף שלך...תן לגוף שלך תזמן שהוא צריך להתרגל למשקלים...

בינתיים תוריד תעצימות ותמשקל , קרח ומשחות למינהן רק יועילו.
ועוד פעם תתקדם בקצב שלך. משקלים בקצב שלך אל תעבוד עם 100 קילו בגלל שאתה רוצה להראות לסבתות שיש במכון איזה גבר אתה.
__________________
bodybuilding4everr מנותק   הגב עם ציטוט