ציטוט:
פורסם במקור על ידי haim15
בריפרוף על התוכנית ראיתי שיש יותר מדי סטים,תרגילים והדבר שהכי שמתי לב זה למה אין לך סקוואט חופשי באימון רגליים?< ודדליפט?
אתה נשמע לי שאתה מתאמן לא מתחיל ולדעתי חבל ש2 תרגילים כ"כ חשובים לא נמצאים בתוכנית.
באמת כדאי שתשנה את כל התוכנית אבל הכל
|
סקוואט יהיה בתוכנית הבאה דדליפט לא ניראה לי כרגע .