פשוט לא תעשה מסה מה שרשמו לך בתוכנית
ותוסיף 10 דקות ריצה בסוף אימון זה מעולה לסוף אימון .
אחרי תקופה יפה של מסה תעשה חיטוב ויהיה טוב
תעשה טובה על תנסה להמציא את הגלגל שבוע חיטוב שבוע מסה חודש חודש
__________________
תזונה נכונה +ביצוע תרגילים נכון =הצלחה !!!
|