אשכול: כמות לעירבוב החלבון + המלצות צריכה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 29-08-09, 11:00   #8
Sword
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 21
ברירת מחדל
אתה בטוח שמנה אחת זה נורמלי? זה רק 22 גרם חלבון ביום.
כמה לערבב- את כל השייקר (500 מ"ל) או רק 200 מ"ל, או שאיך שבא לי כי זה לא משנה?
וסוכר ענבים הוא בעצם פחמימה, אז למה לא מספיק להסתפק בלחם בקצרה? משום שזה תורם לספיגת החלבון בשרירים?
תודה על המידע
Sword מנותק   הגב עם ציטוט