[hanna666]

פורסם במקור על ידי dand

חחח איןן יותר כיףף מזה באמת...
אבלל אני בתור בחור שמן לשעבר מפחד להשמין שוב... זה הפחד הכי גדול שלי...
אני בעיצומו של בניית תפריט חדש כמה גרם פחמימה צריך להיות סך הכל?
ושומן כמשקל הגוך נכון?
חלבון 1.5-2 ממשקל הגוף..
רק פחמימה אני לא יודע כמה

עוד לא פרשת ?